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Media of Natural_yoga2019

東京・東久留米でヨガ教室『Natural』主宰
「介護職・医療職・ケアラーのためのクラス」「ビギナークラス」他
🔸生徒募集🔸初心者・身体が硬い方・シルバー世代の方・ヨガ好きな方
講師:YOSHI @yoshifukuchi
2019年10月より東久留米市社会福祉協議会・41期社協塾「ヨガクラス」担当

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🎃Natural🎃ヨガ教室です☘☘️☘️️ 17日(木)は今月からスタートした平日の明るい時間帯のクラス 「ビギナークラス70分(体幹・バランス編)」の2回目の開催日でした😊  参加者の半数が東久留米市以外の方で、そのうち 初参加の方が2名💫  私達スタッフは満席のためレッスンには加われませんでした😢 なのでカメラマンとして後ろからパチリ📸😁  次回は広いホールを確保出来たので...

🎃Natural🎃ヨガ教室です  無料特別レッスン参加者募集中🎶  募集期間:10月7日(月曜日)24:00まで 募集人数:5名様(抽選)  10/8(火)17:00までに当選の方にのみご連絡を差し上げます  応募方法 ①アカウントのメールより @natural_yoga2019 ②コチラから➡ kaigoyoga@yahoo.co.jp  お伝え頂きたいコト:①お名前(...

🎃Natural🎃ヨガ教室です。  10月3日(木)は明るい時間帯に新設のビギナーヨガクラス70💫  小ホールでの開催のため少人数制で参加者5名✨  YOSHI先生が始めに1人ひとりの要望を聞き入れ、それに寄り添ってヨガのポーズを瞬時に組み立ててくださった✨ お尻のコリ、バランスポーズ、肩コリ首コリ、お腹の引き締め…etc こんな贅沢なレッスンはなかなかない😁💫✨  レッスン後...

『Natural』ヨガ教室です🎃 10月2日は社協塾「ストレッチヨガ」第1回目❣️  社協始まって以来初の大入りで抽選で選ばれたラッキーな24名のみなさん🎶 50代から80代まで年齢はさまざま✨ ゆったりとじっくりとYOSHI先生の初めてのレッスンを楽しんで頂けたようです😃 レッスン後の集合写真は皆さん笑顔😆笑顔😆✨✨ ✨✨✨  これから4カ月間、 日常のパフォーマンスを最高にする...

『Natural』ヨガ教室です☘️  10月に入り、やっと朝晩涼しくなって来ましたね✨ 秋は🍁狩り、🍇🍊🍐狩り、温泉に入って旬のものを食べたり、山や川辺で秋空を見上げながらの朝ヨガ、外ヨガ🧘‍♂️で心身ともにリフレッシュするのもいいですね😉✨  🎃10月・11月の予定をお知らせします🎃  いよいよ3日(木)より新設のクラス🎶 明るい時間帯の13:30〜のクラスが始まります😆 人気...

『Natural』ヨガ教室です☘️  9月25日は介護職・医療職・ケアラーのためのコンディショニングヨガクラス60 ✨  🎃テーマ:日常のクセを正す姿勢調整🎃  YOSHI先生のレッスンは、ヨガポーズをプロップスを用いて無理なくゆっくり身体と呼吸を整えながら行いますので、レッスン終了後は身体も心もスッキリ、リラックスして自律神経も安定し、気分が落ち着いて熟睡できると好評です💫  い...

☘️Natural☘️インストラクターのYOSHIです😊  今回はヨガ動画第5弾🎃パリガアーサナ🎃です!  両脚をそろえ、目を閉じて立った際に肩の高さが左右均一ではないと感じた場合、1つの要因として体側の縮みが考えられます🤔 呼吸と共に体側が伸び縮みする様子に身を任せながら上体を横に倒すことで骨盤の歪みを整えていきます✨ 左右差を感じながら練習してみましょう😉 #東京  #東久留米市  #y  ...

☘️Natural☘️ヨガ教室です😊  『Natural』YOSHI先生が講師を務める社協塾「ストレッチヨガ」本講座が、いよいよ10月より始まります😊  定員24名に対して、46名ものご応募を頂きスタッフ一同大変嬉しく思っております✨ なんと❣️ 社協塾始まって以来の初大入りだそうです💫💫 公平を期すためにコンピューターによる抽選は既に終了しております👌  『Natural』ではせっ...

『Natural』ヨガ教室です☘️ 本日 9月25日(水)は  「介護職・医療職・ケアラーの為のコンディショニングヨガ60」です😊  ⭐️今回のテーマ⭐️ 日常のクセを正す・姿勢調整ヨガ  このクラスは20:00〜と遅い始まりの人気のクラスですので、お早目のご予約をオススメします😆  #東京都  #東久留米市  #yoga  #ヨカ教室  #呼吸  #呼吸法  #Natural  #Naturalヨガ教室  #...

☘️Natural☘️ヨガ教室です✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨  木のポーズ、体側を伸ばすポーズ、三角のポーズ、テーブルのポーズ…etc どのポーズも顎を上げると首に負担がかかってしまう😱 YOSHI先生は「首はデリケートな部分、取り扱い注意!」と いつも付け加えてくださる✨✨✨ それを身につけるとポーズがとても楽になり、首から肩にかけての柔軟性も高まり、「鋤のポーズ」もいつの間にか出...

『Natural』ヨガ教室です😊  昨日は🔸血液リンパフローヨガ🔸70分  久しぶりに生徒として参加しました😄 座布団を半分に折り曲げて使ったり、タオルを使ったり、1人ひとりに合わせた軽減法で、ポーズを無理せずに、より深く、股関節や腿裏に効いていることが実感出来ました😆✨✨✨✨✨✨✨✨  #東京都  #東久留米市  #yoga  #ヨガ教室  #Natural  #介護職  #医療  #ケアラー  #コンディショニング  ...

『Natural』ヨガ教室です😊 9月18日(水)は 🔸血液リンパフローヨガ🔸70分です✨ 19:30〜 コミュニティホール東本町(源の湯和室)にて  ご予約の皆様 お気をつけてお越しくださいませ😄  #東京  #東久留米市  #西武池袋線  #Naturalヨガ教室  #介護  #医療  #ケアラー  #予約  #日常  #パフォーマンス  #プロップス  #ヨガポーズ  #natural  #ヨガ教室  #血液  #リンパ  #フロー  #ヨガ  #ヨ  ...

🌱Natural🌱ヨガ教室です😊  いよいよ今日はヨガフェスタ横浜2019 ✨ @yogafest_jp  『Natural]のYOSHI先生が無事に ヨガフェスタ講師デビューをすることが出来ました😄  皆さん 今後ともよろしくお願い致します🙏  #@yogaworks#ヨガワークス  #トライアルクラス   #横浜  #みなとみらい  #パシフィコ横浜  #デビュー   #ヨガフェスタ横浜2019  ...

🌱Natural🌱ヨガ教室です😊  いよいよ明日〜ヨガフェスタ横浜2019が始まります❗️  Natural のYOSHI先生は 🔹14日12:30〜13:15🔹トライアルクラス 「美脚コンディショニングヨガ」に出演です❣️  🔸YOSHI先生より🔸 「夢の一つであったこの舞台でヨガができる幸せを みなさんと一緒に分かち合いたい」 とのことです😆✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨  #横  ...

🌱Natural🌱ヨガ教室です😊 昨日はビギナークラス🔸姿勢骨盤調整ヨガ🔸に ご参加頂きましてありがとうございました🙏 プロップスをふんだんに使って身体を整えた後の 最後のポーズは 輪になって『橋のポーズ』❣️ 笑顔いっぱいで楽しかったですね😆  #東京都  #東久留米  #ヨガ教室  #ヨガ教室Natural  #ビギナー  #橋のポーズ  #育てる  #笑顔  #幸せ  #ヨガフェスタ  #横浜  #トライアル  #クラス  #インストラ  ...

『Natural』インストラクターのYOSHIです☘️  今回はヨガ動画 第4弾をお届けします✨   ⭐️腿前の柔軟性を高める⭐️  腿前は大きな筋肉。故に硬くなりやすい部分でもあります。 呼吸とともにかかとを引き寄せて伸ばすと股関節の方から伸び感があり、血流促進により脚の代謝もアップ⤴️します👍  #東京  #東久留米市  #西武線  #yoga  #Naturalヨガ教室  #介護  #医療  #ケア  ...

ヨガ教室🌱Natural🌱です😊 8月21日『Natural』のYOSHI先生が社協塾のストレッチヨガ教室(入門) 最終 無料体験講座の講師を務めて参りました✨ 参加者はヨガが初めての方、他のスポーツ経験者、身体に痛みのある方などさまざま。 短時間ではありましたが、1人ひとり真剣に自身の身体と向き合って呼吸法やヨガのポーズを通して身体が整っていくことを実感して頂けたようで、ご参加頂いたほとん...

ヨガ教室🌱Natural🌱です😊 いよいよ9月に入りました✨ スポーツ🤸‍♀️の秋・食欲🍠🍖の秋ですね😆  ☆お待たせしました☆  新しいクラスの紹介です✨  明るい時間帯に開催して欲しいという参加者の皆さまのご要望にお応えして10月より第1・第3木曜日13:30〜14:40に教室を開催することになりました❣️ 少人数クラスなのでご予約はお早めにお願いします😊  第2・第4 水...

『Natural』インストラクターのYOSHIです😊  今回はヨガ動画第3弾 ダウンドッグ🐶です。  *効果* 血行促進・腕力強化・骨盤・背骨調整  朝に練習してその日の体調(筋肉の伸びやすさ、関節の可動域など)を確認するのにオススメ。 1日を快適にダウンドッグからスタートしてパフォーマンスを最高にしてきいましょう👍✨  #東京  #東久留米市  #東久留米駅  #西武  #yoga  #ヨガ教室  ...

『Natural』インストラクターのYOSHIです😊  今回はヨガ動画第2弾💫ウォーリアⅢ💫 【バランスポーズ】です✨ 体幹を使ったポーズで姿勢筋を強化し、綺麗な姿勢を目指しましょう❗️  *T字を目指して指先〜かかとを一直線のまま引っ張り合うイメージ。 片足立ちなので足裏の重心が重要。足指を開き、足裏全体でマットを踏みしめる*  #東京  #東久留米  #ヨガ動画  #介護職  #医療職   #ケ  ...

『Natural』インストラクターのYOSHIです☘️ 今回は☆#ヨガ動画  ☆をお届けします♬  💫橋のポーズ💫 ・効果 下半身強化。特にお尻、もも裏、内腿。  足裏全体でのマットの踏みしめが大切。 普段の立ち姿勢時、小指側に体重が乗りやすく、外側重心の方は膝が開きやすく、内腿が弱る傾向があるため補助具(プロップス)を使って膝が開かないようにすることをオススメします😁  #yo  ...

ヨガ教室🌱Natural🌱です 8月12日(月㊗️) は やさしいヨガ70分💫 今回は朝ヨガ♪  中心に行ったゴームカアーサナはレッスン初めは手先も届かなかった方もいらしたのに70分のレッスンの後は全員が指をつかめる程に変化✨ 集中してレッスンを受けていただいた成果ですね👍 次回は8月14(水)19:30〜 ビギナーヨガクラス70分 源の湯2Fにて お待ちしております😊  ...

ヨガ教室『Natural』です😊 初めての方でも参加しやすく安心な8月7日(水)ビギナークラス70分✨ YOSHI先生のアシスト、アジャストが行き届いた初心者向けのレッスンが出来ました😆  今回はダウンドッグが中心💫 レッスンで ①首・肩②腰回り③股関節・お尻④脚の背面を じっくり整えた後は難しいダウンドッグもだいぶ やりやすくなったようです❗️  明日 8月12日(月)10:00...

ヨガ教室『Natural』です😊  Natural のYOSHI先生がアジア最大級のヨガイベント ヨガフェスタ横浜2019のトライアルクラス(無料)のインストラクターとして出演することが決定しました❗️🎉✨  2019.9.14(土)〜16(月祝) 出演は初日の14日12:30〜13:15の 『美脚コンディショニングヨガ』です✨  《YOSH Iより》 ヨガを楽しみながらヨガの素...

ヨガ教室🌱Natural🌱です💫 いよいよ8月❗️夏本番ですね☀️💦  7/31(水)は『Natural』のヨガインストラクターのYOSHI先生が10月から始まる東久留米社協塾に先駆けて開催された無料体験講座の講師を務めて参りました✨  参加者の半数以上の方がヨガ初体験❗️ 体験講座終了後、すぐに本講座へ半数以上の方が仮申し込みをして下さいました🤣  定員を超えた場合は抽選になる...

🌱Natural🌱ヨガ教室です😊  毎日暑いですね💦 暑中お見舞い申し上げます🌴  『Natural』ヨガ教室は8月よりレッスン日を増やし毎週水曜日に開催することになり、皆さん参加しやすくなりました😁  次回の開催は8月7日(水)19:30〜20:40 源の湯にてビギナーヨガです✨ 新設のクラスなのでまだ余裕があります。 初心者の方にもおススメです😉  是非メールにてお問...